Doshas Físicos e Mentais
O Ayurveda é um sistema de medicina tradicional indiana que busca promover a saúde por meio do equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Ele se baseia na ideia de que a saúde é alcançada quando há harmonia entre os doshas, que são energias biológicas presentes em todos nós. Os Doshas Físicos Existem três doshas principais […]
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Algumas considerações práticas do Yoga
Yoga, a tecnologia para a consciência. Definições de algumas práticas yogues: Yoga: Originária da Índia, a palavra “yoga” vem do sânscrito “yuj”, que significa “união”. Yoga é uma prática que busca harmonizar o corpo, a mente e o espírito através de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e princípios éticos e morais. Yamas […]
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Dosha
No Ayurveda, um dosha é uma energia vital que governa as funções físicas, mentais e emocionais do corpo. Existem três doshas principais: Vata, Pitta e Kapha. Cada pessoa tem uma combinação única desses doshas, que determina suas características e tendências. Os Três Doshas Vata: Composto pelos elementos ar e éter, Vata é responsável pelo movimento […]
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Detox Ayurvedico
Ama No Ayurveda, Ama é um termo que se refere a toxinas ou resíduos não digeridos que se acumulam no corpo devido à digestão inadequada ou desequilíbrios nos doshas (Vata, Pitta e Kapha). Ama é considerado a raiz de muitas doenças, pois bloqueia os canais do corpo (srotas) e interfere na nutrição dos tecidos (dhatus). […]
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Agni
No Ayurveda, Agni é o termo usado para descrever o fogo interno, que é essencial para a digestão, absorção e assimilação dos alimentos, bem como para a transformação de pensamentos e emoções. Agni é considerado a base da saúde e vitalidade, pois um Agni estável promove uma boa digestão e um metabolismo eficiente. Tipos de […]
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Rotina Diária estável e equilibrada gera uma vida saudável
Sua rotina se manifesta em saúde e equilíbrio ou em sintomas como cansaço, irritabilidade, insônia, preguiça, desânimo, insatisfação… Dinacharya é um termo do Ayurveda que se refere às rotinas diárias recomendadas para manter a saúde e o bem-estar. A palavra “dinacharya” vem do sânscrito, onde “din” significa dia e “charya” significa rotina ou prática. Essas […]
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Insônia
Insônia e Seus Transtornos à Saúde Geral A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer ou manter o sono, resultando em sono não restaurador e cansaço durante o dia. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, incluindo a insônia. A […]
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Fáscia
Fáscia É um termo que se refere a um sistema muoto importante e faz conexão com todos os demais sistemas em nosso organismo. A fáscia é um tecido conjuntivo fibroso que envolve e conecta todos os músculos, ossos, nervos e órgãos do corpo. Ela é composta principalmente de colágeno e é extremamente resistente e elástica. […]
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Vocês oferecem yoga para iniciantes?
Como responder a essa pergunta tão frequente? Costumamos receber a pessoa e conversar com ela para entender o que está pensando sobre a pergunta que nos fez. No entanto, logo percebemos que a pergunta está baseada em um equívoco, em um pré conceito que pouco ou nada têm a ver com nossa proposta. Entendemos que […]
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Primavera e Ayurveda
Assim como os primeiros raios do sol da primavera ao inssidirem sobre o gelo nos picos nevados das montanhas aumentam os rios caudalosos que de lá descem, Kapha que se acumulou em nosso organismos durante o inverno começa a descer e a espalhar-se pelo corpo. Esse líquido denso pode enfraquecer nosso fogo digestivo, Agni. O […]
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Sexta-Feira Santa e o autoconhecimento
Um convite para olhar a sexta-feira santa sobre a ótica do autoconhecimento.
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Sexta-Feira Santa – Uma oportunidade para o Autoconhecimento
A vida nos oportuniza uma experiência nova, convida-nos a um novo agir, interferindo por conseguinte em nosso sentir e em nosso pensar.Esta sexta-feira santa certamente não será como qualquer outra. E talvez isso a aproxime mais da realidade do significado desta data. Nesta sexta-feira santa somos convidados ao isolamento, passo importante para o aquietamento. Fator […]
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Esvaziaram o nosso ventre
“Esvaziaram o nosso ventre Logo nós, que temos tanta fome de sentir. Logo nós que temos tanta fome de viver…” Gisele T. Ricetti O padrão de beleza de um corpo esquálido é um contra senso de uma sociedade que não mede esforços para consumir, se encher de alimentos, de imagens, sons, informações. Isso gera nas […]
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Equilibre suas emoções
Compartilho contigo uma técnica muito simples de Hatha Yoga, porém, eficiente e que, se praticada com regularidade auxilia que a prática na estabilização emocional. Boa prática!
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Meditação da Lua Cheia
Alguns registros da meditação de 20 de março de 2019. Créditos: Rubens Granza de Lima.
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Círculo de Cura
Alguns registros do trabalho do dia 20 de fevereiro de 2019. Círculo de Cura. Agradecemos a presença e a confiança de todos, neste grupo há pessoas que estão chegando agora, outras a muito tempo, 3, 4, 10 , 15, 17 anos ou mais. Namaste!
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Ashtanga Yoga
Quando o Yogue se torna qualificado através da prática da disciplina ética, por abster se de ações ilícitas (YAMA) e da autosuperação (NIYAMA), pode então começar a prática de ASANA e de outras técnicas. Yoga Bhasya Varana, II. 29 No Ashtanga Yoga, que é o caminho óctuplo apresentado por Sri Patanjali no Yoga Sutra, consta […]
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Bolo Maha Devi
Esta é uma releitura de bolo indiano, sem ovos e leite, não deixando nada a desejar em termos de textura, maciez, umidade e sabor. Testado e aprovado por quem provou!
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O Erro e o Acerto – Na Dança, Na Vida
Quantas vezes erramos o que acreditamos que sabemos? Temos a ilusão que a compreensão intelectual nos garante fazer certo. Sustentamos isso repetindo inúmeras vezes o que pensamos que sabemos, mas seguimos errando… Quando dançamos fazendo uso da dança com um meio de autoconhecimento, percebemos que entendermos um passo não nos garante faze-lo corretamente. Que há a necessidade […]
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Gratidão
A você que com sua presença, confiança e amizade sincera nos dão a oportunidade de crescer e exercer o nosso sacro-ofício. A você que nos incentiva a escrever aquilo que em aula experimenta, lhe digo que se algo acontece é porque você lá está e porque há encontro. Que juntos e atentos sejamos sempre bons canais […]
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Dançar no Ritmo da Vida
O ritmo, presente na dança, nos dá valiosas lições sobre o ritmo do universo todo. Nosso comportamento com relação à ele retira os véus colocados sobre nossos olhos com relação à nossa maneira de viver! Em todo o universo há ritmo, que é natural e envolvente. E a todo o momento somos chamados aos ritmos, e […]
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Uma Xícara de Chá – Outubro
O princípio da dualidade em nosso corpo se expressa também na respiração. Em cada expiração a promessa da inspiração, e por toda a vida o corpo se mantém em processo constante de transformação. Embora não nos percebamos fazemos nossas escolhas e reagimos dentro desse processo, que parece-nos ser a realidade. Mas será que a verdade […]
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Sukhasana – Postura Fácil
Sthira-sukham asanam conforme o Yoga Sutra,” a estabilidade e o bem-estar são as qualidades que definem o ásana”. A prática dos ásanas não é um fim em si mesmo. Em uma postura estável e confortável, nós criamos condições para desenvolver a consciência respiratória, chegando finalmente ao estado meditativo. Sukha não é apenas uma questão de […]
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Como é o Yoga na Casa de Yoga Maha Devi
Vivemos em um tempo onde os nossos compromissos diários de trabalho nos solicitam atividades mentais aceleradas e compromissadas com o ritmo com que a tecnologia evolui. Onde, sem nos percebermos, passamos horas em posições corporais que se condicionam de acordo com as exigências de nosso ofício, aliada ao pouco espaço físico e muitas vezes ao […]
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O Verdadeiro Papel do Professor de Yoga
Antes de qualquer coisa o instrutor de técnicas de yoga deve conhece-las, e experimenta-las. Depois deve saber quem é a pessoa que ele irá orientar. Saber das suas limitações pessoais em relação a esse conhecimento e se aproximar do aluno de maneira bastante interessada e respeitosa. Sabendo do alcance energético, fisiológico e mecânico das técnicas […]
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Uma Xícara de Chá – Setembro 2015
Em setembro tivemos mais um encontro com este tema tão acolhedor. Tomar uma xícara de chá é permitir-se um momento consigo mesmo, um olhar para o que realmente tem importância, para o que é atemporal. Setembro é onde inicia-se a primavera, momento em que toda a natureza anseia pela transformação, para que haja a continuidade […]
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O Mundo só Existe Porque o Ventre Dança!
Não se engane, o mundo só existe porque o ventre dança!Dança porque sente o mundo, sente o mundo porque dança!É nele seu centro de equilíbrio.O ventre dança quando compartilha o ar que se respira. Torna-se pleno de vida, e vazio para receber o presente.Dança quando recebe o alimento primeiro, o leite materno, e regozija-se de prazer.Dança quando chora, e expressa […]
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Yoga e a Adolescência
A adolescência, que naturalmente já é um momento atribulado da vida, devido às mudanças hormonais que afetam física, psicológica e emocionalmente, é agravada pelo momento social que o adolescente se encontra, onde, ainda muito jovem, e agora sem consciência de quem é, é cobrado a ser o melhor estudante, comprometido muitas vezes com inúmeras aulas extras, ou […]
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Uma mulher pode ser mestre?
Por vezes há um questionamento sobre os mestres e a possibilidade de uma mulher tornar-se uma mestra. Porém na maioria dos casos, em um mundo onde o machismo é predominante isto nem se torna uma questão… Muitas vezes, o exemplo de mulher que as meninas gostariam de ser são aquelas que são escravas desta sociedade, e portanto assumem […]
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Em tempos de Crise, Invista em Você, Faça Yoga
Crise é uma palavra de origem grega que significa ruptura. O conceito de crise é utilizado em muitas áreas do conhecimento como na economia, na psicoterapia, na sociologia entre outras. Está sempre associada a uma mudança que pode gerar alterações físicas ou simbólicas importantes no desenvolvimento de qualquer evento. Esta mudança causa sempre uma ameaça […]
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Pão de Queijo Vegano
Uma receita fácil e rápida, ideal para quem tem intolerância à lactose, ao glúten, e aos que pretendem uma alimentação mais consciente! Ingredientes:– 200g de polvilho azedo– 300g de polvillho doce– 150ml de azeite de oliva– 500g de mandioquinha (cozida e espremida) – 1 colher de chá de sal marinho– 1 colher de sopa de orégano, alecrim […]
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Chai – Chá Yogui
Esta é a receita do chá que oferecemos aos nossos alunos. É um típico chá indiano, batizado de chá yogui pois foi ensinado por Yogui Bhajan aos praticantes de Kundalini Yoga. Além de ser delicioso é ótimo para a saúde, aumenta a energia, facilita a digestão, beneficia o sistema nervoso, entre outros inúmeros benefícios! Ingredientes– […]
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Constelação Familiar
A constelação familiar é uma técnica voltada a todas as pessoas que queiram trabalhar suas relações familiares e amorosas, problemas de saúde, perdas e/ou luto, comportamentos destrutivos, vida profissional, empresarial, enfim, todo tipo de conflito, dificuldade, faltas, distúrbios, vícios, etc. Muitas das dificuldades pessoais e de relacionamento que temos são resultados de confusões nos sistemas familiares. […]
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Dança do Ventre – Da miséria ao êxtase
Ouvindo Lena Chamamyan e tomando um chá de especiarias, no maior clima Oriente Médio, pus-me a pensar na profundidade da dança, em especial da dança do ventre. Antes de ser uma expressão cultural e artística, a dança foi uma forma de expressão de si mesmo, levando ao sentimento de união com o divino. Por isso […]
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Uma Xícara de Chá
Quando alguém vai a um Mestre Zen e faz muitas perguntas e ele permanece em silêncio, ele está dizendo:” Deixe toda esta bobagem!” E quando ele diz: “Tome uma xícara de chá!” Ele está dizendo algo de extrema importância, ele quer dizer: “Esqueça esta bobagem, tome mais consciência, tenha um pouco de meditação!” Quando nos […]
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O Sagrado Templo de Compras
Texto inspirado por pessoas muito caras, Regina e Grazielle, que com seus comentários me puseram a divagar… O Sagrado Templo de Compras O ser humano, através do tempo acredita que tem evoluído muito, principalmente no último século, com inúmeras inovações tecnológicas, mudou também seu comportamento e crenças! Os que “evoluíram”, ao ver alguém que baseia […]
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Desperta!
Desperta! Procure fazê-lo se está dormindo ou sonolento. Desperta! Pois a vida passa. Desperta! Se se sente vítima, ou incapaz de mudar a realidade que vê… ou que pensa. Desperta! E não acordará em outro mundo, mas perceberá a realidade a sua volta, e o quanto ela é sagrada! […]
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Encerramento Prefeitura – 2013
Grupo da prefeitura de Curitiba, minhas amadas companheiras com quem tenho a felicidade de compartilhar semanalmente por anos! Neste encontro mais uma vez incluímos a dança do ventre!
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Sat Sangha 2013
Sat Sangha é um encontro de amigos ao redor da verdade! Mais um ano podendo compartilhar do respeito e confiança que há muitos anos nos são caras Mais uma bela mesa montada em grupo! A benção da mesa feita por todos os participantes!
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Encerramento Prefeitura – 2007
Parte do grupo de yoga da prefeitura de Curitiba! Um encontro com pessoas amadas com quem compartilhamos semanalmente!
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Sat Sangha 2008
Mais um maravilhoso encontro com amigo para a vida inteira, em busca do encontro com a verdade divina! A mesa, que é composta com a contribuição de todos, fica sempre plena e bela! Neste ano não faltou a meditação de anjos, e a arte do Mehendi ( que é a tatuagem de Henna indiana) por […]
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Encerramento – Mulher 2012
Lindo texto feito pelo Christyano e entregue no final do espetáculo Mulher, de 2012. Construido internamente enquanto externamente movimentávamos o mundo, dançando e bordando, sorrindo e criando! Texto de uma testemunha ocular de todo o processo, que soube exprimir com maestria tudo o que vivemos intensamente! E com ele fechamos com chave de ouro todo […]
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Nascer, rezar, respirar
Nascer, rezar, respirar… Qual a grande diferença, qual a similaridade? Temos dado tempo suficiente para isto tudo? Respeitamos a unicidade do respirar (como se cada respiração fosse a única), e do rezar (como se cada prece fosse sempre nova, cheia de frescor)? Respeitamos a naturalidade do nascer? E do rezar? Respeitamos a sacralidade do nascer? […]
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Respirar ou não respirar? Eis a questão!
Um dia alguém me perguntou: – O yoga que você faz é com respiração? E por um instante mais consciente respirei fundo buscando uma possível resposta e foi na exalação que ela me veio. – Sim, é com respiração! Porque respirar é fundamental para a manutenção da vida! E o seu ritmo e qualidade influenciam […]
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Um Deus que Dança
Na dança reside o sentimento de felicidade, contentamento e bem aventurança. Crer em um Deus que dança é crer que todos este sentimentos são divinos. Dançar é uma forma de afastar sentimentos como a tristeza, a angustia e o medo. É uma forma de fazer de seu corpo o primeiro altar divino! Então dancemos, com a […]
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Jesus Crucificado (por Gibran)
Hoje, e em cada Sexta-Feira Santa, a humanidade acorda de seu sono profundo e, em pé ante as sombras dos séculos, olha, através das lágrimas, o Monte do Gólgota para ver Jesus crucificado em sua cruz… Mas assim que o sol se põe, a humanidade volta a ajoelhar-se perante os ídolos que se erguem sobre […]
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Verdade, Absolutamente Necessária
Mais um tema que permeou nossas aulas durante esta semana, e que julgo ser de grande relevância: A Verdade como fator fundamental para o desenvolvimento integral do ser. A falta de honestidade para consigo mesmo gera uma cisão na personalidade. Uma cisão entre o ego e o corpo, visto que o falso existe apenas na […]
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Dança do Ventre e o Auto conhecimento
Quando fazemos algo, sempre reproduzimos nisto como fazemos tudo o mais. E o exemplo que usamos em nossa aula de dança, colocarei aqui. É muito fácil dizer que se deve ser de um determinado jeito, cultivar certas qualidades, etc. Isto praticamente todas as pessoas estão aptas à compreender. A grande dificuldade e conflito surgem […]
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Natal – com fartura ou prosperidade?
“Hoje a noite é bela, vamos à capela”…. Jesus nasceu entre os judeus, cresceu como um judeu, aprendeu com eles e falou apenas o que as escrituras de Moisés ensinam. Porém havia Nele uma “força estranha”. Ele permitia que o amor se expressasse através Dele: E se tornara a pura expressão do amor. Ele não […]
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Kibe Vegetariano
Atendendo a muitos pedidos (rsrsrs) aí vai a receita no meu kibe!!! Kibe Vegetariano Ingredientes:– 1 xícara de PTS fino– 2 xícaras de farinha para kibe- 1 xícara de batata cozida e amassada- 1 colher de trigo integral- 1 cebola- Alho– Cheiro verde– Ortelã– Shoyo– Sal– Ricota Azeitona picada Modo de fazer: Ferva a água e […]
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Entre Marte e Vênus
“A mulher é mais intuitiva, mais instintiva. Se ela não meditar será apenas instintiva. Ela pensa com seu corpo. ela é mais ligada ao corpo do que o homem, ela conhece mais seu corpo do que o homem; e no corpo encontramos toda a evolução ocorrida durante milhões de anos.O homem está mais ligado à […]
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Mulher
“A Mulher cria o universo,ela é o próprio corpo desse universo.A Mulher é o suporte dos três mundos,ela é a essência de nosso corpo.Não há outra felicidadesenão aquela proporcionada pela Mulher.Não há outro caminho senão aqueleque a Mulher pode abrir pra nós.Nunca houve e nunca haverá,nem ontem, nem agora, nem amanhã,outra ventura senão a Mulher:nem […]
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Sat Sangha 2009
Sat Sangha é um encontro de amigo ao redor da verdade. Neste ano fizemos um encontro onde, além das vivências habituais, tivemos pela primeira vez a dança do ventre contribuindo com sua alegria e expressão! A montagem da mesa, que sempre conta com a participação de todos, é um dos momentos mais especiais, pois se coloca […]
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Precisar X Amar
O sentimento de ansiedade também é conhecido como amor dependente, frequentemente confundido com o verdadeiro amor. Se uma pessoa depende de outra, irá definir seu sentimento como se fosse amor. Dirá “eu o amo”, quando na verdade quer dizer “eu preciso de você”. Precisar e amar não são a mesma coisa. Necessitar denota falta; amor […]
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A alma da bailarina
Certa vez, vieram para corte do príncipe de Birkasha uma bailarina e seus músicos. Tendo sido admitida na corte, ela dançou a música da flauta, do alaúde e da cítara. Executou a dança das chamas e do fogo e a da espada e das lanças. Dançou as estrelas e o espaço e então, ela dançou […]
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É o corpo que se funde no amor
Este é mais um dos textos trabalhado nas aulas de dança. E também mostra o quanto corpo e alma estão inteligados, e como não se deve desprezar um em prol do outro!” A vividez do corpo denota a sua capacidade de sentir. na ausência de sentimento, o corpo fica morto, ao menos no que se […]
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Você realmente ama uma mulher?
Esta é especialmente para as mulheres, embora caiba aos homens também, o que seria o mais óbvio e também cheio de verdade! Mas digo que é para as mulheres pois neste texto a mulher descrita pode muito bem ser a nossa essência feminina, a mulher “selvagem” que reside em nosso interior! Aqui vai o vídeo […]
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Espírito Desencarnado X Corpo sem Alma
“Quanto mais vivo for o corpo, mais vívida será sua percepção do mundo e mais ativa sua resposta a ele.(…) O sentimento de identidade provém de uma sensação de contato com o corpo. Para saber quem ele é, o indivívuo precisa ter consciência daquilo que sente. Deve conhecer a expressão do seu rosto, a sua […]
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Bruxa
“A incorporação do ego masculino por parte de uma mulher gera uma bruxa. A bruxa sustenta o ponto de vista do ego masculino, acreditando que o corpo da mulher é um objeto a ser utilizado sexualmente. Desta maneira, a bruxa volta-se contra seu próprio corpo, e regozija-se com seus sacrifícios, pois esta representa o aspecto […]
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