No Ayurveda, um dosha é uma energia vital que governa as funções físicas, mentais e emocionais do corpo. Existem três doshas principais: Vata, Pitta e Kapha. Cada pessoa tem uma combinação única desses doshas, que determina suas características e tendências.
Os Três Doshas
Vata: Composto pelos elementos ar e éter, Vata é responsável pelo movimento e pela comunicação no corpo. Suas qualidades incluem leveza, secura, frieza e mobilidade. Pessoas com predominância de Vata tendem a ser criativas e enérgicas, mas podem sofrer de ansiedade e insônia quando desequilibradas.
Pitta: Composto pelos elementos fogo e água, Pitta governa a digestão, o metabolismo e a transformação. Suas qualidades incluem calor, oleosidade e intensidade. Pessoas com predominância de Pitta são geralmente inteligentes, determinadas e líderes naturais, mas podem se tornar irritáveis e críticas quando desequilibradas.
Kapha: Composto pelos elementos terra e água, Kapha é responsável pela estrutura e lubrificação do corpo. Suas qualidades incluem pesadez, lentidão e estabilidade. Pessoas com predominância de Kapha são calmas e leais, mas podem sofrer de letargia e ganho de peso quando desequilibradas.