O Ayurveda é um sistema de medicina tradicional indiana que busca promover a saúde por meio do equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Ele se baseia na ideia de que a saúde é alcançada quando há harmonia entre os doshas, que são energias biológicas presentes em todos nós.
Os Doshas Físicos
Existem três doshas principais no Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha. Cada um deles é composto por dois dos cinco principois vitais que são: princípiodd espaço, de movimento, calor, fluidez e solidez simbolicamente representado pelos cinco elementos(éter, ar, fogo, água e terra) e possui características únicas.
Vata: Composto por éter e ar, é responsável pelo movimento e pela comunicação no corpo. Quando equilibrado, promove criatividade e flexibilidade. Em desequilíbrio, pode causar ansiedade, insônia e problemas digestivos.
Pitta: Composto por fogo e água, governa a digestão e o metabolismo. Em equilíbrio, proporciona inteligência e liderança. Quando agravado, pode levar a irritabilidade, inflamações e problemas de pele.
Kapha: Composto por terra e água, é responsável pela estrutura e lubrificação do corpo. Em equilíbrio, traz estabilidade e força. Em desequilíbrio, pode causar letargia, ganho de peso e congestão.
Os Doshas Mentais
Além dos doshas físicos, o Ayurveda também reconhece dois doshas mentais: Rajas e Tamas.
Rajas: Representa a energia e a atividade. Quando equilibrado, promove motivação e dinamismo. Em excesso, pode causar agitação, estresse e hiperatividade.
Tamas: Representa a inércia e a estabilidade. Em equilíbrio, proporciona calma e descanso. Quando agravado, pode levar à depressão, letargia e confusão.
Relação com a Saúde e Doenças
A saúde no Ayurveda é vista como um estado de equilíbrio dos doshas. Quando os doshas estão em harmonia, o corpo e a mente funcionam de maneira otimizada, prevenindo doenças. No entanto, desequilíbrios nos doshas podem levar a uma variedade de problemas de saúde, desde distúrbios digestivos até doenças crônicas.